nivel i - shamata

Requerimientos: no se necesita saber meditar.

​Propósito: Aprender la técnica de meditación Calma Mental o Shamata, con ella podrás soltar, romper con las distracciones y mejorar tu disciplina, entendiendo que estas tendencias son las causas de variados malestares. Tu mente estará más calma y con ello tu cuerpo y tu actitud frente al día a día.

Además, abordaremos bases científicas (neurociencia), conceptos de filosofía budista (como filosofía no religión), cómo trabajar el sentido de vida y la felicidad, entre otros.
Esta técnica es esencial para otras técnicas de meditación, es la base y la más importante, ya que no podemos entrar en otros estados más profundos, sin antes estar calmados.

Fecha de Inicio 19 de Junio del 2019.  11 am Chile.  (Zona horaria: UTC-4)

Número de Sesiones: 8

Duración : 1 hora y 30 minutos.

Modalidad : Grupal Online (Realización del curso sujeta a número mínimo de Inscritas).

CUPOS LIMITADOS

nivel ii - vipassana

Requerimientos: Haber completado el Nivel I.

Propósito: Aprender la técnica de "Ver las cosas tal como son", con ella podrás profundizar en el camino de liberación del sufrimiento (dolores físicos o emocionales), a través de la correcta observación de los hechos.

Es la práctica meditativa más antigua, con ella comprenderás como liberarte de tus complejos más profundamente enraizados, permitiéndote eliminar aquello que te hace sufrir .

Fecha de Inicio

Número de Sesiones: 8

Duración : 1 hora y 30 minutos.

Modalidad : Grupal Online (Realización del curso sujeta a número mínimo de Inscritas).

CUPOS LIMITADOS

nivel iii - tonglen

Requerimientos: haber completado los niveles I y II

Propósito: Aprender la técnica meditativa de "Dar y Recibir", con la cual, a través de la correcta comprensión del sentimiento compasión, podrás trabajar en eliminar tus sufrimientos e imaginar los sufrimientos de otros sin miedo a enfrentarlos, para luego practicar la entrega de amor contigo y los demás de manera desinteresada.

Esta práctica te permitirá trabajar el altruismo y estar en mayor sintonía con el mundo que te rodea.

Fecha de Inicio

Número de Sesiones: 8

Duración : 1 hora y 30 minutos.

Modalidad : Grupal Online (Realización del curso sujeta a número mínimo de Inscritas).

CUPOS LIMITADOS

ZentirmeBien

CONTáCTame

whatsapp_logo.png

deja tu e-mail para recibir noticias actualizadas de salud y enterarte de nuevos programas, videos, meditaciones y recetas.

cariños !!

Visítanos

  • Facebook
  • Instagram

© 2019-2023 ZENTIRMEBIEN. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.